na rzezbe

Ja niedlugo zaczynam podobny cykl na rzezbe: 1-8 testo.propion.100mg/ED 3-8 wino 50mg/ED do tego Clen,T3(ktorego nie mam k*********i dietka

Cykl z nastawieniem na rzeźbę 1-8 npp 1-12 prop 4-12 wino desmy o wynikach silowych nie ma co pisać, gdyż treningi są redukcyjne, 8-tydzień +7kg, zauważalny przyrost suchej masy mięsniowej

Jaki cel? Bo nie ma czegos takiego jak trening na rzeźbę.

To są klasyczne pompki na rzeźbę, masy mięśni robiąc takie pompki nie nabijesz.

to jest "troche tłuszczyku" ? jak dla mnie to sporo... mozesz poczytac o HIIT... dieta, aeroby, plan na rzeźbe...

od aerobów Ci tak urosly nogi ... no to moze szczelaj terning na rzeźbe na nogach .... może to coś pomoże z nogami niestety jest o tyle problem że nogi to najsilniejsze nasze partie i stosunkowo u niektorych łatwo zwiększyc w nich mase ale nie spotkałem się z tym żeby ktoś chciał odwrotnie ..... wedlug mnie jeżeli rzeźba nie pomoze to nie znam [...]

[...] treningowy powinien byc przystosowany do iwidualnych potrzeb i mozliwosci? zarowno sprzetowych jak i czasowym oraz kondycyjnych, bo wiesz ja mam np dobry program ale na rzezbe a ty robisz mase ew ja mam dobry program 3cm w 3 miechy poszlo mi w lapie a tobie po nim nic nie pojdzie itp ogolnie polecam olozenie cos dla siebie i zmienianie planu [...]

Planu raczej nikt ci tu nie ułoży. Postaraj się poczytać inne plany i artykuły o ćwiczeniu na rzeźbę, ułożyć samemu plan i dac go do oceny i poprawy.

nie trzeba trenować by mieć masę mięśniową, jak się ześwinisz do 30% bfa to wtedy dopiero zaczynasz ćwiczyć na siłce "na rzeźbę" %-)

własnie ja mam robic cykl na rzezbe z urzyciem propionata wina i clenu mógł by mi ktoś rozpisać clen do 20 strzałow wina i tescia podawanego co 2 dzien po100mg. przez 6 tyg.chodzi mi o ilosci. z góry dzieki

TRENING AEROBOWY + DIETA + TR SIŁOWY NA RZEZBE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Pamiętaj herbata jest na masę bo rozluźnia a kawa na rzeźbę bo pobudza. Pozdrawiam

po prostu trening na rzezbe nie ma jakis okreslonych cwiczen ,ktore najbardziej spalaja

moze i chce spalic tluszczyk, ale mnie sie pytal o plan na rzezbe, podalem mu przykladowy i chcial jescze poznac opinie kogos innego

Trening na rzeźbe nie istnieje. Ćwicz normalnie, spróbój FBW 15-10-5 lub 5x5 w spisie tematów masz zdr

HMB firmy olimp jest bardzo dobry jednak trzeba pamietac ze HMb trzeba brac przez okres 3 miesiecy aby byly widoczne efekty i codziennie po okolo 3 gramy czystego HMB. Kuracja nie za tania ale na rzezbe cud.

A czy masz na udach wiecej miesnia czy tluszczu ? Jak miesnie to cwicz na rzezbe i bedziesz mial fajne nogi

Trening na rzeźbę nie różni się od treningu na masę.Różnica jest w diecie.Pozdrawiam.

Trening a6w jest na rzezbe brzucha, donla czesc brzucha nie jest tak bardzo zaangazowana jak górna. Odpowiadajac na twoje pytanie sprobuj przsunac nogi troche do przodu ale tak zeby nie odrywac plecow, ktore caly czas powinny byc sztywne. Musisz wyczuc moment w ktorym dolna czesc sie wlacza w cwiczenie. Mi lekkie przesuniecie nog do przodu pomogo.

wpisz sobie w wyszukiwarke "trening na rzeźbe" szukaj w tematach. Już pierwszy post jest niezły. Zlukaj też atlas i posty podwieszone o rzeźbie. Naprawdę moglibyśmy napisać ci ten trening ale napewno będziesz bardziej usatysfakcjonowany jak go sam zrobisz, zdobędziesz potrzebną wiedzę która ci się napewno przyda, i ten trening będzie [...]